WWO – Co to oznacza?

Kim są WWO?

WWO, czyli osoby wysoko wrażliwe to ludzie, którzy intensywniej odbierają bodźce przez co doświadczają intensywniejszych emocji. Nie jest to choroba, jednak nadmierna wrażliwość wynika z innej budowy mózgu. Wysoko Wrażliwe osoby stanowią aż od 15 do 30% populacji. Jest to dobra wiadomość dla samych WWO, ponieważ często mogą czuć się osamotnieni w swoim odbieraniu świata. WWO się nie leczy, jest to po prostu cecha wielu z nas. Osoby takie cechuje jednak większa podatność na stres, większa empatia oraz bujna wyobraźnia.

Czy jesteś Wysoko Wrażliwą Osobą?

Cech WWO jest wiele, nie musisz więc spełniać każdej z nich, aby się do nich zaliczać. W niniejszym artykule przedstawię kilka z nich:

• wysoki poziom empatii i wpółodczuwania – takie osoby potrafią zrozumieć emocje drugiego człowiek
• trudności z podejmowaniem decyzji i odsuwanie ich w czasie
• łatwe męczenie się spowodowane bodźcami zewnętrznymi takimi jak hałas, przesyt zapachami, huk, intensywnie zmieniające się światła w klubach – to wszystko bardzo szybko wyczerpuje baterię takich osób, może nawet wywoływać negatywne uczucia fizyczne jak bóle głowy
• wrażliwość na dzieła sztuki, przyrodę, odnajdywanie piękna w niespodziewanych miejscach
• ciągłe rozmyślanie i analizowanie – WWO nie potrafią się wyrwać z zapętlających się myśli, co zwiększa poziom ich stresu
• przejmowanie nastrojów innych ludzi – takie osoby potrafią tak wczuć się w uczucia innych ludzi, że sami zaczynają je odczuwać
• brak umiejętności pracy pod presją czasu, stają się wtedy drażliwe i nerwowe
• duża potrzeba przebywania w samotności – dopiero we własnym domu WWO mogą prawdziwie odpocząć
• silna potrzeba stabilizacji i niechęć do zmian – zmiany takie jak nowa praca lub przeprowadzka dla WWO potrafią być przerażające
• duża nieufność wobec innych, co sprawia, że mają małe i stałe grono znajomych; takie osoby są często introwertykami, dlatego bardzo cenią sobie spokój
• lepsze dostrzeganie szczegółów i niuansów w otoczeniu
• WWO trzymają się z dala od bycia w centrum uwagi
• perfekcjonizm i pracoholizm
• bogate życie wewnętrze
• niechęć do rywalizacji
• silniej reagują na ból i głód
• można je łatwo wystraszyć, nie lubią też scen przemocy
• czują się nieswojo, gdy w ich otoczeniu dużo się dzieje i panuje chaos, dlatego koncerty i kluby nocne nie są miejscami, w których często przebywają
• łatwe przebodźcowywanie się i częsta potrzeba odpoczynku

Jak diagnozuje się WWO?

WWO nie jest czymś co można zdiagnozować, ponieważ nie jest to choroba ani zaburzenie. Istnieje jednak test HSP (Highly Sensitive Person). Można znaleźć go w książce o WWO autorstwa Elaine Aron, która dostępna jest również na polskim rynku. Nie musisz jednak jej kupować, ponieważ istnieją wersje ogólnodostępne w internecie. To na co warto zwrócić uwagę to fakt, że WWO to cała skala – jedni spełniają więcej, a inni mniej cech i nadal należą do osób wysoko wrażliwych. Jeśli nadal nie jesteś pewien, czy jesteś WWO warto, abyś poszukał więcej informacji w książkach na ten temat, np. w tych napisanych przez wspomnianą wyżej autorkę.